Tips för nattskräck och barn som går i sömnen

Många barn drömmer mardrömmar, går i sömnen eller upplever nattskräck i perioder. För mardrömmar är råden att ha tydliga rutiner kring nattning, be barnet berätta om drömmarna. Kanske är det rädsla för mörker, då kan en nattlampa hjälpa. 

Nattskräck är vanligast bland yngre barn. Det visar sig genom att barnet sätter sig upp i sängen, skriker och gråter. Det är en form av sömn så barnet är inte kontaktbart och minns heller inget på morgonen. Nattskräck är vanligare vid feber och sömnbrist och det är ärftligt. 

Barn går ofta i sömnen när de är fyra till tolv år. Det är inte farligt att väcka ett varn som går i sömnen men det bästa är att bära eller leda barnet tillbaka till sängen. 

Undvik att barnet dricker mycket innan sovdags. Att bli kissnödig kan utlösa både nattskräck och sömngång. Obehagliga upplevelser på dagen ökar risken för nattaktivitet. Se till att barnet får tillräckligt med sömn. 

Behöver ni råd och hjälp? Barn upp till sex år hör till bvc, äldre barn får hjälp på vårdcentralen. 

Källa: 1177 Vårdguidens tidning.  

 

Annonser

Kommentera gärna!

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s